[...] przez cąły dzień %-) ) -brak efektu przejedzenia, jak często bywa na ładowaniach na LC -brak napadów dzikiego głodu %-) -pyszniutkie jedzonko %-) Dzisiaj: -przed śniadaniem dalej płaski, po węglach ze śniadania zrobiło się lepiej, ale dalej bez rewelacji -zalany, forma wyraźnie gorsza, żyły się pochowały -nawalam takie bąki że aż sam sie boję [...]
[...] w tym pierwszym najgorszym okresie przedtestowym, ale z kolei trochę uciążliwe były te cukierki i powoli zaczynały się nudzić. Czyli: było - ni ma, jest ok, jedziemy dalej. Cała reszta oczywiście w normie, Tighta ostatnie podrygi INNE: Właśnie wróciłem z kościoła, myślałem, że padaki dostanę. Gorąco było, nadymione kadzidłem, ja miałem [...]
[...] siły na wszystko. Oczywiście przemagam to wszystko i funkcjonuję normalnie, ale żebym się czuł komfortowo to nie powiem. Ale zależy mi na tej cholernej redukcji, więc jadę dalej. Mój ojciec z kolei gdy stosował Venoma był cały czas w euforii, mógł góry przenosić, tryskał wigorem, trzaskał po 50 długości basenu bez przerwy. Widzicie, na różnych [...]
[...] tyle a kumpel to tyle to po co wam sterydy macie gena do odzywek i nara z tego działu wes sie ogarnij jeden z drugim chlopak robi relacje cos widac ze podlewa i oby tak dalej czekamy dalej jaki bedzie efekt koncowy, kilka osob tu pisze oooo ***owo a potem takie pytania zbedne ile da mi taki i taki cykl ile to ile tamto, zobaczysz jaki efekt [...]
[...] 8.Spięcia brzucha leżąc 4x15 cc Kolejny miesiąc minął, więc pomierzyłam się. Na wadze 1 kg na plus, wymiary raz 1 cm plus raz na minus. To raczej błąd pomiaru niż faktyczne zmiany. Jak już wcześniej pisałam jestem cierpliwa więc cisnę dalej;-) /SFD/2018/9/5/84877ddeb6ab4dfeada9fde178cf9ff2.jpg Zmieniony przez - ela86 w dniu 2018-09-05 18:46:48
[...] badanie, bo zastanawia się czy mój stan zapalny nie przechodzi w jakąś inną chorobę. Na skierowaniu jest napisane TRA IC i nic nie mogę na ten temat znaleźć w necie, chyba że coś nie umiem odczytać tego. To tyle :-) Póki co mija tydzień bez letroxu i czuję się dobrze. Zobaczymy jak dalej. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-08-03 01:14:26
Przede wszystkim, to nie jestem zaden "Kuba", nie wiem co tamten koles sobie wkrecal, ale nie mam pojecia kto to jest. Sam na poczatku tematu pisalem, ze tamten test tez byl moj, wiec nie ma tu miejsca na domysly. Co do zdjec, to widze, ze juz wiekszosc z Was znalazla swietne wytlumaczenie. Zdjecia charakterystyczne z datami- wiec nie [...]
[...] :D Dzieki Paula. Nie wiem co z brzuchem, czy tak ma dolny odcinek odstawac? Czy to kwestia wypracowania? Bo mimo, ze napinam to jest walek. %-) Sama nie wiem, co robic dalej. Czy ciagnac reducje czy moze zaczac rekompozycje? Generalnie na cyfrach na wadze mi nie zalezy. Bardziej chcialabym wlasnie miesnia nabrac i odkryc. Ciagle mi sie [...]
[...] juz dostęp do netu i siedzi na tym forum ,jesli zechce sie wypowiedziec to tak zrobi,zmuszac jej nie bendę :P spadki byly ,nie cwiczyl 8 miechow ,woda zeszla tylko ale masa dalej zostala ,teraz jego cisnienie troszke sie obnizylo ,cwiczy dalej na suplementach-opamiętał się przynajmniej . Psyche ma lekko zrytą,zresztą jak chyba kazdy po duzej [...]
no w pewnym momencie wisialy u mnie na ulicy falaga Danii, Hiszpanii, nasza POlaska, Wloch dalej mieszkaja Chinczycy Koreanczycy i Portugalczycy, a ulica ma naze ulicy helvetow %-) Aaa chcesz szybko wychodzic z diety czy wolno w sumei wszytsko jedno :-) I co wazniejsze chcesz liczyc czy na czuja? Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-29 [...]
[...] bo mi umknelo, to nie "obciazenie" to przerzutka :-) tzn cos co mozna do przezutki porownac, roznica jest taka jakbys plynela lodka lub kajakiem i tyle, po prostu przy tym samym machnieciu blizej lub dalej plyniesz, Nie ustawiaj sobie 10 bo to mozno obciaza nadgarstki, ustaw sobie 4 tak statystycznie jest polecane do "zabaw" cardio na wioslarzu
[...] kozak jak MadziaK. Ja robię MC sumo i przechwytem. 110kg poszło całkiem lekko, 115kg już ważyło i nie dociągnęłam pleców tak na tip-top (ale zaliczone) więc nie szarżowałam dalej. Na koniec AREO 20 minut Orbi… na ochłonięcie|-) I mamy złoto w ciężarach!!! A tak wyglądało moje dzisiejsze maksowanie: [...]
[...] pracy. A i to nie da mi gwarancji, że uzyskam efekt deski – ten typ tak ma. Musiałabym znów karmić cycem… wniosek: daję spokój Stefanowi (względny spokój). Co teraz? Jadę dalej z kokosem, z koksem… no ze wszystkim. Dieta – taka, jaką mam. Na razie liczona, bo bez liczenia przesadzam ze wszystkim. W ćwiczeniach – chyba góra: plecy, ramiona, [...]
[...] w układzie: 6x MC 6x wiosło 6x squat clean+PP nie mierzyłam czasu ale szybko, prawie bez przerw 2) Przysiad 8x 40kg, 6x 50kg, 6x 60kg nie odczułam ciężaru ale nie jechałam dalej pomna faktu, że jutro jadę na trening do sekcji 3) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klaty - szeroko 10x 25kg, 10x 30kg, 10x 35kg 4) wyciąg górny na triceps nie [...]
Nie ma co marudzić na opłaty. Byłam świadoma, że je będę ponosić. Nad sponsoringiem nie myślałam a teraz za mało czasu na zajęcie się tym tematem. Może w przyszłości... jak dalej dam się temu szaleństwu nieść to się nad tym będę zastanawiać. Związek opłaca starty juniorom i seniorom (i to też nie w każdym przypadku i nie zawsze 100% - takie realia [...]
[...] Potem polazłam na bananownię koło chałupy i coś tam porobiłam. Bardziej żeby złość wyładować niż z konkretnym celem. Siady z zatrzymaniem, biceps, ściąganie drążka wyciągu górnego, triceps na wyciągu. + sauna Odtajałam trochę... nic to trzeba walczyć dalej!!! SIŁA!!! Przyjdzie, musi!!! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-06-28 23:21:15
Sie mi sie w glowie mojej to wszystko nie miesci. Czytam i czytam i znowu, ze czy aby na pewno tam jest ponad 130 kg w MC?? Jesteś niesamowita, az strach sie bac, co bedzie dalej. Gratuluje Ci, Kokosku z całego serca :-)
[...] chodzone 4x8 na nogę x 9kg x2 sztangielki ładnie weszło w zadek 4x6 na nogę x 8kg x2 sztangielki 4x5 na nogę x 7,5kg x2 sztangielki 4. Przywodzenie nóg na maszynie maszyna dalej zepsuta, co mnie jakoś nie zasmuciło;-] 3x15x 45kg AREO 15 minut ne eliptyku, na więcej pary nie wystarczyło for FUN!!! Jadę jutro na 4-ry dni do Zakopanego. Wiem, że [...]
TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!
